天津市白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/160205/4769911.html11月底的一个寻常夜晚，冷空气悄然来袭。一夜之间，气温断崖式下跌，实力扭转前一天还是温暖宜人的局面。至此，一场中大学子与广东冬日的“生存战斗”即将上演。
作战实况
WINTER
关于起床
广东入冬总是如此突如其来、悄无声息。掀开被子的那一刻，你才知道今天是“冬天”还是“夏天”。每日起床时与地心引力顽强抗争的坚忍精神，以及勇于走出温暖舒适圈——被子的大无畏品格值得表扬。毕竟，床到不了的地方都是远方嘛~
关于洗澡
洗澡在广东方言里又被称作“冲凉”，因为事实上它真的会很凉……洗澡前一番痛苦而漫长的心理战是必不可少的。大概每个人的内心纠结戏码都是：“啊啊啊啊我好脏好臭我要去洗澡”VS“呜呜呜呜呜好冷好冷要不再等一等”。但真正的勇士敢于正视嚣张的寒潮，直面没有浴霸的浴室。而洗完澡后的百米冲刺般的穿衣速度则与洗澡前的拖延挣扎形成鲜明对比。
关于晾衣
降温后的迅速回暖也没法抚平广东人幼小无助的心灵。因为这可能意味着潮湿天气的到来。在没有太阳的阴郁日子里，晾了一星期的衣服与刚挂上的无异，甚至可能更湿。碰上下雨天，估计就只能眼睁睁地看着它们发霉发臭了……
关于出门
没有暖气的广东人却有着一身正气，取暖大概只能全靠“抖”。而人呆在室内只会越坐越冷，双手不由自主地钻进大腿下面躲藏，并逐渐套上袜子、盖上毛毯，最后无奈地说到：“屋里太冷了，出门暖和暖和吧。”
眼看着中大学子抗寒作战“屡屡败退”，小青赶紧祭出珍藏已久的冬日生存指南。打好这场仗，往下看一看！
冬日生存指南之美食篇
WINTER
曾有吃货言道：“唯有爱与美食不可辜负”。凛冽冬日，身体上的寒冷当然要靠热气腾腾的美食来填补啦。毕竟，只有熊熊燃烧的“干饭*”才能挡住南方湿冷空气的魔法进攻。
看过广东本土大型连续剧《外来媳妇本地郎》的小伙伴们一定对片头曲中“大红花轿ILOVEYOU，最怕日日要煲靓汤~”这句歌词不陌生。在广东过冬，还有什么比一碗用瓦罐炖盅熬出来的老火靓汤更养生滋补驱寒的呢？如果一碗不行，那就来两碗。
胡椒猪肚鸡汤
（图源：哔哩哔哩弹幕网截图up主小食刻）
猪肚弹牙嫩滑，鸡肉鲜甜可口，汤水奶白浓厚。一口喝下去，胡椒的暖意从舌尖投向喉咙，再缓缓滑进胃里，紧接着温暖蔓延至每一寸肌肤，抚慰每一位“寒冰掌老寒腿星人”的心灵，简直幸福感爆棚！
白萝卜羊肉汤
（图源：哔哩哔哩弹幕网截图up主陛下开饭了）
白萝卜晶莹剔透，更渗入羊肉的香味。羊肉蘸上自己喜欢的酱料或店家的独门秘方，令人食欲大增。配合沙参、甘蔗、马蹄熬煮的汤甘甜清爽，层次丰富，喝后唇齿留香。
黑豆牛骨汤
（图源：哔哩哔哩弹幕网截图up主岭南brothers）
黑豆慢火炖煮后变得软糯细腻，入口即化。牛骨在长时间高温下微微冒油，香气四溢。熬出来的汤高蛋白高钙，富含人体所需的多种氨基酸，谁喝了不说一个好字！
品尝完广式靓汤后，确定不在下午茶或宵夜时间尝尝特色冬日糖水吗？
陈皮红豆沙
（图源：哔哩哔哩弹幕网截图up主菜菜美食日记）
小小陈皮是这碗红豆沙的点睛之处，它特有的芳香完美融入红豆中，给人带来极其惊喜美妙的舌尖体验。
芋圆番薯糖水
（图源：哔哩哔哩弹幕网截图up主马壮实Hera）
番薯糖水是很多广东人记忆中童年的味道、妈妈的味道。配上软糯的芋圆，让整道糖水的口感不再单调乏味。冬天还可加入姜丝，暖胃又暖心。
姜撞奶
（图源：哔哩哔哩弹幕网截图up主菜菜美食日记）
姜撞奶，源于珠江三角洲一带的民间传统美食。其味道香醇爽滑，甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用，深受大众喜爱。
桂花酒酿汤圆
（图源：哔哩哔哩弹幕网截图up主日食记）
以果料为馅，滚包糯米粉的小圆子与酒酿同煮而成。酒酿味浓甜润，圆子较糯，馅甜香，为秋冬季温补甜品。加入桂花后色香味更甚。根据个人偏好，还可加入红枣、枸杞、鸡蛋等等食材。
看来，这个冬天不长胖不贴膘只能是遥远的北欧神话了。
冬日生存指南之衣物篇
WINTER
在广东的冬天，穿衣服是一件复杂的事。天气预报的穿衣指南在广东往往失常发挥、不尽人意。早上大棉袄，中午薄卫衣，一天之内你便可拥有感受四季变化的超值精选体验。这种天气的随机性和不确定性即使是土生土长的本地人也未必能精确揣摩，以至于放眼大街，你可以看见“棉衣与短袖齐飞，长靴共拖鞋一色”的人间胜景。
那么，广东冬日的绝佳单品是什么呢？
外套
外套实乃入冬必备良物，外套厚薄程度可随实际温度弹性变化，从风衣、牛仔到薄绒、毛呢，外套总是既有温度又不失风度的时尚单品。它穿脱方便，以便快速适应室内室外等多种场景。
保暖打底衫
你还在一件两件三件的往身上套衣服？还在尝试把自己裹成粽子？只要打底穿得暖，减衣降负也能办。想要get清爽时尚的打扮，在打底保暖上下功夫准没错！羊绒材质的打底衫暖和舒适且经久耐穿，纯棉材质的打底衫亲肤透气且经济实惠。大家可根据自身需求和预算购买。
卫衣
休闲男孩女孩的最爱。广东的冬日，并非永远是清晨那钻入骨髓的寒。在正午阳光的普照下，单单一件卫衣也能穿出暖意融融的感觉。纯色卫衣透露低调个性，潮流花色彰显率性风格。卫衣看似普通，却能百搭于学习、运动、聚餐等多种场景，最适合那些在穿衣搭配上讲究自然舒适的同学。
冬日生存指南之健康小贴士
WINTER
灵*拷问：冬天犯困，早八人何去何从？
冬日清晨，你是否为打破被窝结界苦苦挣扎十几分钟而毫无进展？早八课上，你是否迷迷糊糊昏昏欲睡点头如捣蒜？专家表示：这不是你的错！秋冬来临，昼短夜长，日照时间和强度的减少会间接增加“睡眠荷尔蒙”——褪黑素的分泌，引起精神疲乏。同时，室外温度的降低更易降低血液循环和新陈代谢速度，使人变得慵懒提不起劲。虽然但是，冬天来了，期末还会远吗？上课不专心最后苦的还是自己。
防困小技巧：
1.注意调整作息，保持充足睡眠，早睡早起，睡前远离电子产品，减少熬夜；适当“充电”，午睡10~30分钟
2.早餐可选择蛋、奶、麦片类食物，减少碳水化合物的摄入
3.定期进行有氧锻炼，加快血液循环
4.教室课间开窗通风，降低室内二氧化碳浓度
5.可适当擦拭风油精，提神醒脑。
换季流感多发，口罩不能少，防疫保暖两不误
其实，广东的冬天并不难熬，相比北方的狂风暴雪，广东的冬天更显温和及宁静。但在季节转变之时，同学们还是要注意多添衣物，注重饮食和调整作息。只有拥有健康的身体，才能继续愉快地学习和玩耍呀！
（图源：手机天气app截图）
附赠一周天气，说不定过几天，广东又入冬失败了
推荐阅读（点击图片即可阅读）除了“葵花点穴手”，中国武术还有什么?
青晚报“0卡0糖0脂肪”的无糖饮料可以当水喝吗？
青晚报今日小编：余欣怡、李冰封面图源：国家地理杂志图源：哔哩哔哩弹幕网截图、手机天气app截图初审：赵丹琳、舒梓佳审核：周晶审核发布：马明辉预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
