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TUhjnbcbe - 2020/6/25 11:09:00
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女性贪睡影响身体健康


女性贪睡影响身体健康 微微健康


  发布:2012-02-11 08:30:00


| 编辑: newvivi


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   摘要: 女性贪睡害处多,女性千万别贪睡。 睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡 人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及及脑垂体分泌的很多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低。 假如平日生活较规律,逢节假日贪睡,就


  睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡 人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及及脑垂体分泌的很多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低。 假如平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动,结果白天激素水平上不往,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,使人夜间久久不能进睡,白天绪不宁,疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降,轻易感染病原体,诱发多种疾病,所以必须留意睡眠时间的均衡,保持良好的生活规律。 贪睡对女性身体健康的其他影响 清晨卧室内空气较为混浊,经测定,空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等,以致轻易损害呼吸系统,诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等,时间长了,还可损害记忆力和听力。 经过一个晚上,腹中空空,已出现明显的饥饿感,胃肠道预备接纳、消化食品,分泌各种消化液。这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,时间一长,轻易使女人们的胃肠黏膜遭到损害,轻易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。 人在床上躺着,尤其是进睡后,新陈代谢降低,能量消耗减少,特别是现在生活水平进步,营养丰富,假如睡觉时间超过正常需要,就会使体内能量 进大于出 ,以脂肪的形式堆积于皮下,不要多长时间就会成为 胖MM 。

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