女性调理气血吃什么比较好呢
女性调理气血吃什么比较好呢
女性调理气血吃什么比较好呢?你知道吗?这个应该是广大女性关心的话题。那么日常生活中，女性调理气血吃什么?补气血的食物有哪些呢?下面，饭菜的为大家介绍几种女性调理气血吃什么的食材。
1. 红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。
它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨
基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味
和口感绝对超出你的想象。
2.桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。
它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
3. 阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。
它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老
可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅
或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟!
4. 红豆
红豆有活血排脓、清热解*的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发
胖的困扰。
至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 补血功
能强大。
5. 鱼胶
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、
面部皱纹者都有帮助。
饭菜温馨提示：气血不足对女性健康是很有影响的!
以上介绍的女性调理气血吃什么的知识，你记住了吗?