长时间对着电脑、手机等电子屏幕，你的眼睛是否出现了眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降的状况？当出现上述症状时可要留心了，因为你的眼睛很可能出现了视疲劳症状，进入亚健康状态。
对于每天需要长时间面对电脑工作的职场人来说，如何能既完成工作任务，又能保护好眼睛呢？
1.合理安排工作时间。连续工作30~40分钟后要适当休息，可眺望远方或闭眼休息。
2.正确使用电子设备。选用具有低蓝光、无频闪护眼功能的电脑，将电子屏调成护眼模式，屏保壁纸设置绿色背景等。
3.保持正确的坐姿。使用电脑工作时，尽量让眼睛与电脑荧屏距离保持在40厘米，让眼睛平视电脑荧屏或微下视。
4.适当做视功能训练。适当做注视远近物体切换的动作，或者对墙打乒乓球，对于改善调节和聚散功能有一定的好处。（欣华）
来源：深圳晚报
作者/来源：光明网
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